오십부터는 우아하게 살아야 한다 - 이젠 나이가 들어서 못해? - 요시모토 유미

가볍게 읽기 시작했지만 흡입력 있는 현실적인 문장으로 시간 가는줄 모르고 생각이 깊어지게 만든 책.

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개인적이으로 너무나도 주옥같은 문장들이 많아서, 키워드로만 정리하기가 매우 어려울것 같다.

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고대 인도 법전의 '4주기'에 따른 인생을 보내는 방법을 보면,

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1 학생기(00세~25세) : 살아가는 지혜를 터득하는 배움의 시기

2 가주기(25세~50세) : 가정을 꾸리고 일에 힘쓰는 시기

3 임주기(50세~75세) : 삶의 보람을 찾아 인간답게 사는 시기

4 유행기(75세~100세) : 집을 버리고 죽을 장소를 찾아 유랑하고 기도하는 여생의 시기.

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이 책은 4주기중 임주기(50세~75세)에 대한 이야기이다.

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저자가 쓴 다른책을 더 사서 읽어보고 싶을만큼 개인적으로 몰입도가 매우 높았음.

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저자 요시모토 유미 : 일본 도쿄 출생으로 영문학과 졸업, 음악대학 객원교수, 인문학부 교수, 작사가, 작가로 활동중

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단순하게, 자유롭게 유연하게 살아야 한다.

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가족을 위해, 회사를 위해, 주위사람을 위해 바쳤던 마음을 스스로 에게 쏟아도 좋을것.

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백화점 지하 요릿집 반찬 - "좀더 나이가 들면 날마다 사도 좋겠다"

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'반드시 해야 해'라고 생각하는 일은 그만두고, '귀찮아도 하고싶다'고 느껴지는 일만 한다.

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의무로 느끼지 않아도 된다고 나를 허락하는것부터 시작.

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가능하다면 외부 전문가들에게 일을 맡기고, 하고싶은 일에 집중 하는게 중요.

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큰 신세를 진사람에게 진심으로 인사하고 싶을때만 선물을 보내기로 함.

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피를 맑게 하는 식사를 한다.

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사는 장소와 사는 방식을 바꾸어 보는것도 좋음

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조금 좁더라도 도시라고 부를수 있는 편리한 곳의 아파트

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지하철역과 가깝고 교통편이 좋은곳

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병원에도 가기 쉽고 활동하기 편리힌 지역

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좋은 편의성은 몸의 부담을 줄인다.

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베이케이션 렌탈 - 주단위로 방이나 집을 빌릴수 있는 서비스

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긴장을 풀수 있는 장소와 시간을 확보한다. - 파워 스팟 - 정원 한부분. 릴렉스 의자...

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매일은 무리라도 가끔 다른 장소에 간다.

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나에게 가장 잘 어울리는 옷을 입는다

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현재 내가 멋지게 보이는 옷. 내게 편한옷을 입는다.

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늘 제거해야 한다. 덧붙이기는 절대로 안된다. - 코코샤넬-

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옷장안에는 지금의 나에게 어울리는 옷만 남겨 놓자.

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신발도 정리하자.

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그리고, 머리 염색을 그만 뒀더니 자유로워 졌다.

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부정적인 억측과 말버릇 버리기

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지금의 나 => 내 생애 가장 늙은나 vs 남은 생애 가장 젊은 나

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인생에 가장 끝에 있는 '지금의 나를' 어떻게 받아 들이냐에 따라 나는 완전히 다른 존재가 된다.

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'이젠 나이가 들어서 못해' 등의 억측은 우리의 마음을 구속한다.

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가능성의 문을 열것인가. 닫을 것인가?

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우리에게 남은 시간은 한정되어 있다.

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가장 먼저, 말버릇을 신경 쓰자.

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억측, 부정적인 생각은 말버릇에서 나타난다.

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-이제 나이가 들어서' 라는 말은 인생의 가치를 '젊음' '아름다운 외모'에 둠을 나타낸다.

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-해야한다' 라는 의무감이 담긴 말버릇도 구차하다. 틀에서 벗어나면 안되는 의식이 깔려있다. 실패에 대한 두려움이다.

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나도 모르게 나오는 말버릇이 없지는 않는지, 가족이나 친구에게 물어봐도 좋을것.

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- 이것이 있으면 즐겁다. -이런식으로 하면 재미있지 않을까 로 바꿔보자.

인생에서 내 마음에 든 일은 돈이 들지 않은 일뿐이다.

결국 우리가 소유하는 가장 중요한 자산은 돈이 아니라 시간이다.

-스티브 잡스-

나의 시간을 즐기며 살아야 한다.

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임주기(50세~75세)는 역할에 자부심이 있었다고 해도 애쓴 역할에서 졸업한걸 기뻐하며 나를 위해 최선을 선택하는 세대.

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임주기부터 대부분의 사람은 역할에서 벗어나 자유로운 사람이 된다.

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기업인으로서, 부모로서의 역할에서 벗어나는 사람이 많을것이다.

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'살아 있는것'을 실감하며 사는것은 인생의 질을 높여 준다.

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'삶의 보람'이 있어야 마음이 약동한다. 특히 인생 후반에는 '삶의 보람'이 더욱더 중요해진다.

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인간은 하고 싶은 일과 의무가 일치 했을때 삶의 보람을 가장 많이 느낀다. -가미야 미에꼬, 삶의 보람에 대하여-

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누군가에게 도움이 되는 나의 최선 - 사명감-

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사회인으로 사는것, 부모라는 역할, 부모의 간병 등은 의무라고 해도 좋음.

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사명감, 큰일이 아니라도 뭔가에 나를 유용하게 쓰는것, 최선을 선택하고 최선을 다하는것, 누군가에게 도움이 된다면 한층 더 멋진일.

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인생 후분의 새로운 역할은 살아 있는 기쁨과 함께 한다.

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'억지로 하는 느낌' '남에게 해 주는 느낌'에서 벗어나면 우리는 자유를 얻고 나를 행복하게 하는 새로운 방법을 선택할 수 있다.

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회사일도 즐기고 개인적인 일도 즐기고 또 취미도 좋아해서 직업으로 삼고자 실력을 닦는다. 인생을 즐기는 방법.

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목표를 세우고 도움닫기를 준비하자



이미지 메이킹으로 5년 10년 이상 중장기적인 계획수립

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남에게 도움되는 일이면 더욱 좋음

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코러스 레슨, 이탈리아 가곡, 개인 음악 레슨, 그림, 능력 연마, 도예, 악기, 카운셀링,,,,,

백설공주가 죽은건 독이 든 사과 때문이 아니다.

사과 조각이 목에 걸렸기 때문이다.

여유로운 시간의 흐름을 즐김



식사 하기, 미술관 기기, 음악회 가기, 영화관 가기, 와인 공부하기, 정원 가꾸기, 산책 하기

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여행하기, 드라이브 하기, 운동하기,,,

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'확실히 뿌리를 내린 두 그루의 나무는, 어느 정도 떨어져서 가지를 가까이에 두면 좋다. 서로 붙은 나뭇잎을 스치는 산들바람이 상쾌한 음악을 연주한다. ' -하비에르 가랄다, 자기애와 에고이즘-

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부모 혹은 성인이 되면 자신도 모르게 인생의 선배같은 얼굴을 하게 됨



상대방을 진심으로 신뢰 해야 함

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상대방의 선택, 생각을 깊이 신뢰 하는것 필요.

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자녀를 떠나 보내지 못하는 부모와 빨리 자유로워지고 싶은 부모가 있음.

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'부모라는 존재가 우주의 귀중한 생명 묘목을 맡은 것임을 잊으면 안된다.' -노가미 야에코-

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사람을 키우고 믿는 용기가 나를 키운다.

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가능하면 자신의 일은 스스로 한다. 즐기면서 조사하거나 시도해 본다.

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가족에게 감정을 정중하게 전하는 습관을 들인다.

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노부모의 바람이나 할수 없게 된일에도 주의하고, 필요하면 전문가의 힘을 빌린다. 희생적으로만 행동하지 않는다.

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편지, 친애하는 아이들에게 -히구치 료이치-



나이 든 내가 지금까지의 나와 다르다고 해도

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부디 있는 그대로의 나를 이해해 주렴

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내가 옷에 음식을 흘려도

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신발 끝 묶는 법을 잊어 버려도

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네게 여러 가지를 알려 줬듯 지켜봐 주길 바란다

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-중략-

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비틀거리는 나를 부디 네 손으로 잡아 줬으면 해

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-중략-

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내 인생의 마지막에 조금만 곁에 있어줘

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-후략-

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'지금, 이때'를 후회 없이 살아야 한다.

오늘이 인생의 마지막 날이라고 한다면, 지금 하려는 일은 정말로 하고 싶은 일인가? - 스티브잡스-

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정말로 하고 싶은 일을 하기 위한 준비



'이젠 나이가 들어서, 돈이 없어서, 할수 있을리가 없다'

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무엇을 언제부터 시작하든 아무도 참견할수 없다.

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자신의 행동을 스스로 얽매는건 매우 안타까운 일이다.

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제동을 거는건 부모도 남편도 자식도 아닌, 용기와 결단력 없는 자신이라는 걸 자각하자.

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오늘이 인생의 마지막날이라고 해도 하고 싶은 일이 없는가?

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포기하지 않으면 무엇이든 할수 있다. 본인이 즐겁고 충실하면 그걸로 충분하다.

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인생을 빛나게 하는데, 다른 사람의 시선은 상관 없다.

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하고 싶은 일이 무엇인지 알수 없어도, 행복하게 지낼수 있다.

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하지만 하고 싶은일에 흥분할때, 인생은 반짝반짝 빛나서 색채를 더한다.

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즐길수 있는 일을 하겠다고 결심하기

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할수 있는 일이 늘어나는것보다 즐길수 있는 일이 늘어나는게 좋은 인생이다.

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인간의 인생은 정말로 짧다. 좋아하는 일을 하며 살아야 한다.

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즐거운 일을 한다는건, 편하게 지낸다거나 게으름을 피운다는 게 아니다.

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즐거운 일을 한다는건, 인생에 적극적으로 관여해 정신의 지주가 되는 것이다.

외모는 신이 결정한다.

옷은 재력이 결정한다.

품성은 의지가 결정한다.

핀란드 속담

품성, 품의란 '사람이나 물건에 갖춰진 바람직한 품격, 고상함. 고결함.

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남과 비교하지 않는다.

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매사 좋은 면을 본다.

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남의 행복을 기뻐한다.

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불평하지 않는다.

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변명하지 않는다.

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맹렬히 자기 주장을 하지 않는다. => 개인적으로 나의 단점인듯.

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나의 미의식을 자각하며 산다.

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나에게 솔직해야 한다.

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품위있게 나이 들려먼, 나와 진지하게 대치하고 고독속에서 과정을 느껴야 한다.

나의 가치관과 대조하여 부끄럽지 않은 삶을 살고 늘 나를 다스리며

미의식을 연마해 온 여성을 우아하다고 하는것이다.

'혼자'만의 시간을 소중히 여기는 자세

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앞으로 몇 십년은 이전까지의 몇십년과 완전히 다르다.

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정말로 마음 터 놓고 안심할 수 있는 관계를 그리 많지 않다.

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젋을 때는 고독을 인정하고 싶지 않았다.

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외로움과 고득은 별개다.

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고독은 상태지만, 외로움은 감정이다.

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고독을 괴롭다고 느낄 것인가, 여유의 원천으로 삼을 것인가는 전적으로 자신에게 달려있다.

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자신을 위해서, 영혼의 격을 높이기 위해서 살아가자.

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고독을 친구 삼아 앞으로 나아갈 용기와 각오를 다져야 한다.

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여유로운 고독을 즐기는 나만의 시간과 공간

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일도아니고, 가족도 아니고, 직함이나 역할도 없는 나로 지낼수 있는 시간을 만들어야 한다.

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오롯히 혼자일수 있는 마음 편한 장소를 찾아야 한다.

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단골 카페에 늘 앉는 자리도 좋다.

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공원의 벤치, 바다, 산도 좋고, 미술관 좋아하는 그림앞도 좋다.

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집안의 어디라도 좋다.

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바닷가 주차장에 앉아 멍하니 바다를 보고 있어도 좋다.

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혼자만의 시간을 잘 보낼줄 안다는것

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혼자가 될수 있는 시간과 장소를 갖는다.

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혼자 가는 미술관, 혼자 가는 음악회, 혼자 보는 영화, 혼자 가는 여행

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여유로워지면, 여유를 누군가와 공유할수 있다. 고독한 시간과 고립은 다르다.

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죽음은 언젠가 반드시 찾아온다.

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궁극의 고독이 함께 하는 과정이다.

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마음을 평온하게 유지하는 힘은, 고득을 알아야 길러진다.

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인생 후반을 편안하게 살아야 한다.

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'해야한다'. '답게' 라는 짐은 내려 놓자.

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'좋은 사람이어야 한다'. '좋은 아내로 지내자' '좋은 엄마이고 싶다 등도 고집이자 집착의 틀이다.

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이제 슬슬 그만 두자.

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좋은 아내도 좋은 엄마도 전제가 아니라 결과이다.

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걱정하는 건 애정이 아니다.

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그 누구도 부탁해서 걱정해 달라고 하지 않는다.

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걱정도 불안도 내가 만들어 내는것이다.

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걱정이나 불안으로 생기는 건 면역력, 행동력 저하 뿐이다.

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걱정은 마음을 혼란하게 할 뿐, 해결에 하등 도움을 주지 않는다.

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현실과 마주하며 현실적인 걱정거리를 해결해야 한다.

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과거를 떨쳐내고, 현재를 음미하며, 미래를 준비하자.

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좋겠네 vs 좋다

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좋겠네 - 부러움. 질투가 느껴지는 내가 존재한다.

좋다. 멋지다 - 시원하고 부러움이 사라진다.

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하지만, 그래도 - 부정적인 의견이나, 이유, 변명이 뒤에 올 예정

미안하지만, -라서 로 바꿔본다.

과연 그런일도 있군요. 라고 변경해 본다.

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스무살의 얼굴은 자연이 준것이다. 서른살의 얼굴은 당신의 생활로 새겨진다. 쉰살의 얼굴에는 당신의 가치가 나타난다. -코코샤넬-

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말을 당신을 만들고 미래를 만든다.

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신경안써 -> 신경 쓰는 시간이 아까워. 그럴 시간 있으면 책을 읽어.

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음악에는 힘이 있다 => 카워샤카칸의 아임에브리우면, 안드레아 보첼리 칸토 텔라 테라

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뒷모습은 나를 명백하게 드러낸다.

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아름다운 뒷모습을 유지하려면, 아름다운 마음을 가져야 한다.

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핸드크림 바르기 => 따뜻한물 + 화장수 + 수직으로 손등을 부드럽게 => 손가락 사이 => 손톱 주위

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핸드크림을 손에 정성껏 바르면 애정이 솟아난다.

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줄이고 줄여서 요약한게 이정도의 문장이다.

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기회가 되면 꼭 필독 해보시길 추천 하고 싶으며, 아래 문장으로 마무리 한다.

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지나치게 바라지 않는다. 욕심은 끝이 없기 때문이다.

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어꺠에 힘을 뺴고 즐기면서 가장 좋은 방법을 찾는다.