비타민 A B C D E F ... Z? 잘 먹고 있나?
어릴때부터 종합비타민은 항상 먹고 있어서 별 생각이 없었는데, 요즘은 정보가 너무 많이 나와서 괜히 마음이 복잡하다. 그도 그런것이 광고에서 괜히 심리적인 불안감을 조성한다. 정말 잘 알고 먹고 있는것인가? 이거는 먹고 저거는 먹지 않는가? 이것만 먹고 있냐? 이거 안먹으면 쓰러질수 있다. 머 등등등. 복잡하다. 불안하게 만든다. 젤 난감한게 이런거다. 마그네슘은 근육을 이완시키고 신경을 진정시키는 반면 칼슘은 근육을 긴장하게 하고 신경을 흥분 시킨다. 고로 같이 먹으면 안된다는 말인거 같은데, 정말 말 그대로 난감하다.... 여튼 이참에 비타민을 잘 먹고 있는지 중간점검을 해보기로 했다. 우선은 현재 먹고 있는 비타민 성분표다. 정리해보면, 비타민 A 50% 비타민 C 33% 비타민 D ..
건강
2023. 4. 15. 18:58
